Муниципальное образование
Артёмовский городской округ (adm@artemokrug.ru)

Врачи центра медпрофилактики рассказали как вести себя в жару

Людям пожилого возраста, страдающим сердечно-сосудистыми, легочными или эндокринными заболеваниями, рекомендуется проконсультироваться с участковым врачом или специалистом, работающим с пациентами с хроническими заболеваниями. В жаркие дни врач может скорректировать дозировку и режим приема препаратов. Особое внимание следует уделять детям. Следите за поведением и активностью ребенка, чаще предлагайте пить, одевайте его в легкую одежду из натуральных тканей. В   самые жаркие часы избегайте активных игр.
Врачи центра медпрофилактики рассказали как вести себя в жару.

⦁ Избегайте выхода на улицу в самые жаркие часы.
⦁ Открывайте окна на ночь, когда температура на улице ниже, чем в помещении, и закрывайте их в течение дня.
⦁ Старайтесь поддерживать комфортную температуру в доме и на работе, не превышающую 23 градуса.
⦁ Выбирайте светлую одежду из легких натуральных тканей и не забывайте о головных уборах.
⦁ Употребляйте достаточное количество воды (не менее 1,5 литра в день) и избегайте кофе, алкоголя и газированных напитков.
⦁ Ограничьте физическую активность. Если занимаетесь садоводством, работайте до 10:00 или после 16:00.
⦁ Откажитесь от жирной, острой и тяжелой пищи.
⦁ Используйте солнцезащитные средства.
⦁ При покупке продуктов обращайте внимание на условия хранения и срок годности.

Сайт использует сервисы веб-аналитики Яндекс Метрика и Спутник с помощью технологии «cookie», чтобы пользоваться сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку cookies в настройках браузера. Подробнее в Политике