12 августа 2024, 12:40
В Артёме с 12 по 18 августа проходит неделя Популяризации активного досуга.
Врачи Центра медпрофилактики напоминают, что низкая физическая активность увеличивает риск развития:
Ишемической болезни сердца на 30%
Сахарного диабета 2 типа на 27%
Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%
Врачи рекомендуют:
Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.